블랙커런트 효능 항산화 과일

블랙커런트란?

 

블랙커런트는 오랫동안 프랑스 지역에 자생하던 유럽 과일입니다. 수십 년간 주로 약용 식물로 사용될 만큼 여러 가지 강력한 효능들을 가지고 있습니다. 블랙커런트는 주로 유럽 동부 지역에서 재배됩니다. 특히 폴란드와 러시아가 블랙커런트의 주요 생산국이며, 영국과 프랑스도 그 뒤를 이어 생산량이 많습니다. 블랙커런트는 저온과 습도에 강하고, 주로 덤불이나 관목에서 재배되며, 한국에서는 주로 수입되어 판매됩니다. 

 

블랙커런트

블랙커런트 효능

 

류머티즘 치료

수세기 동안 블랙 커런트 잎은 관절통 및 류머티즘 치료를 위해 사용되었다고 합니다. 이 잎에는 항염증 및 진통 성질을 가진 플라보노이드와 탄닌이 함유되어 있습니다.

 

천연 항산화제

블랙커런트 씨앗 오일은 비타민 E와 필수 지방산인 오메가-3 및 오메가-6을 함유하여 피부에 유용한 천연 항산화제입니다. 이러한 지방산은 항 염증 효과가 있어 피부 발적을 완화하고 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 피부의 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

혈압조절

블랙 커런트 씨 오일에는 오메가 3 및 6과 같은 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압이나 압력을 낮추는 데 도움을 주고 혈액 순환을 원활하게 만드는데 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 블랙 커런트 씨 오일은 건강한 혈액 순환을 유지하고 심장 건강을 지원하는 데 좋은 보조 요법으로 사용할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

혈전 예방

블랙 커런트 잎은 혈관을 강화하여  혈전 형성을 제한하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

소화 개선

소화기 건강 개선 블랙커런트는 소화기 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 식이섬유와 폴리페놀 등이 소화를 촉진하고 소화기 관련 질환 예방에 효과적입니다.

 

스트레스 완화

블랙커런트는 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 블랙커런트의 특성 성분이 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키는 효과가 있어 피로 해소와 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

다양한 영양소

블랙 커런트에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 함께 비타민 A, 비타민K, 비타민 E 등의 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C의 함량이 매우 높아 면역력을 강화시키고 콜라겐 생산에 도움이 됩니다. 또한 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 효과적입니다.

 

블랙커런트의 부위별 사용

 

잎

• 관절: 류머티즘, 관절염, 골관절염, 관절통 및 뼈 관절의 염증에 효과적입니다. 이는 잎에 존재하는 항산화물질 때문입니다.
• 신장 및 부신 질환, 요로 감염, 요로 결석 예방 및 신장 결석 치료에 효과적입니다.
• 부종 및 수분 보유로 인한 과체중 치료에 사용됩니다.
• 설사, 알레르기에 대한 천연 항히스타민제로 사용됩니다.
• 편두통, 기침, 후두염, 감기 등의 질환에도 사용됩니다.
• 위염의 경우에도 권장됩니다.
• 피부 또는 치주 질환, 화상, 인두염, 피부염, 홍반, 가려움증, 결막염 치료에 효과적입니다.

 

기름

• 콜레스테롤 예방 효과가 있습니다.
• 피부 노화를 예방할 수 있습니다.
• 동맥 경화증을 예방할 수 있습니다.

 

과일

• 정맥 결핍, 정맥류, 치질, 정맥염 및 혈전 정맥염 예방, 정맥 정체에 의한 하지 부종 치료에 효과적입니다.
• 색소성 망막병증, 진행성 근시, 시력 저하 예방 및 야간 시력 개선에 효과적입니다.

블랙커런트에 대해 알아 보았습니다. 블랙커런트는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 모든 사람들이 블랙커런트를 무분별하게 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 블랙커런트는 부작용도 있기 때문에 양용 목적으로 사용시에는 전문가나 의사와 상의한 후 섭취하는 것이 좋습니다.